Individuální poradenství a Psychohygiena
Kdy a proč využít Individuální poradenství – Psychohygienu / Mentální koučink a jak takové setkání probíhá
- Založeno na 3 Principech Syda Bankse* – o podstatě fungování našeho vrozeného mentálního a duševního systému.
Obsah a cíl:
- Individuální poradenství – Psychohygiena / Mentální koučink nabízí možnost – učit se znovu a lépe naslouchat a následně i jednat na základě své přirozené intuice a vrozené moudrosti. A díky tomu pak vědoměji směřovat k lepší psychické odolnosti, spokojenosti a laskavosti i respektu vůči sobě samým i okolí, rovněž tak v nápomoci i vstřícnosti, zvědavosti a otevřenosti novým možnostem, zároveň i ve větší efektivnosti a radosti v práci, ve škole – v životě, v neposlední řadě důvěře, že i tak jak je v danou chvíli, je naprosto dostačující a v pořádku. (Vše chce také samozřejmě určitý čas pro “vstřebání” i hlubší zažití, který se může u každého více či méně lišit.)
- Prostřednictvím povídání a různých drobných časově nenáročných “pozorování” i “mentálních cvičení” vede koučink/psychohygiena ke znovuobjevování lásky a porozumění – duševního klidu, pohody i odolnosti, jenž máme všichni v sobě od narození neustále k dispozici, jen mnohdy poněkud zcela nevinně “překryté” naším dosavadním vzděláváním, výchovou, sociálním prostředím i životními zkušenostmi. Nikdy jsme je ale ve skutečnosti “neztratili”, a když tomuto svému vrozenému systému vrozeného duševního a mentálního zdraví a odolnosti zpočátku byť i jen minimálně porozumíme a následně jej začneme postupně opět více vědoměji vnímat, můžeme se pak i dále vědoměji “rozhodovat” či “přebírat zodpovědnost”, učit se k tomu být i vůbec ochotni. Totiž za čím chceme směřovat, na co se soustředit, čemu chceme věnovat naši pozoronost právě v daném momentu (oproti našim dosud zažitým a naučeným vzorcům myšlení). A začne se nám pak jaksi automaticky přirozeně otevírat i více nových možností, nápadů či příležitostí, které nás dosud nenapadly. A které k nám přichází zároveň i když o tomto našem vrozeném systému vrozeného duševního a mentálního zdraví nevíme. Ale díky tomuto uvědomění můžeme být těmto novým možnostem, nápadům či řešením čehokoli pro nás důležitého jaksi více otevřeni, (oproti tomu, co nyní např. nejde, není možné) a v tom je pro nás všechny podle mého velká naděje.:-)
- Jedná-li se o Párovou terapii, probíhájí obvykle počáteční setkání odděleně a následně pak společně.
- Na těchto setkáních či v rámci různých programů můžete tedy využít tuto jedinečnou možnost rozvíjet povědomí o vašem přirozeném psychickém zdraví a posouvat se tak dále – dle mých zkušeností – v oblasti pro vás většinou na první pohled složitější a obtížnější či i opomíjené, která je přesto či dokonce právě proto tolik důležitá pro vaši spokojenost, mentální a duševní pohodu i odolnost a v neposlední řadě i efektivnost napříč všemi vašimi každodenními aktivitami. 🙂
Kdy, jak a kde:
- individuální poradenství či programy probíhají v ranních, dopoledních a podvečerních hodinách – dle aktuálních časových možností
- pro jednotlivce i páry či skupiny přátel, kolegů či jiné
- v češtině, možné i v kombinaci s angličtinou či jen v angličtině.
- ve Zbořeném Kostelci venku i uvnitř či online nebo na jiném místě dle domluvy
Na setkání s vámi na mých programech duševního zdraví i psychohygieny se těší
Mgr. Marcela Krejčíková, mentální kouč
Pro život v radosti, lásce, klidu i naplnění.
Na co se v životě zaměřujeme, to roste.
Marcela Krejčíková
„Lidé se nemění proto, že se mýlí, ale tím, že nachází své přirozené zdraví.“
Elsie Spittle a Roger Mills
V případě vašeho zájmu mě prosím kontaktujte
- na tel: 728485227 či email: krejcikova@akkrejcik.cz – pro bližší domluvu
Děkuji.
Mgr. Marcela Krejčíková – pedagog a průvodce duševním a mentálním zdravím
Ceník poradenství, programy, workshopy, přednášky Well-being 2026/2027
*Sydney Banks
“Zahajte proces vyživování své duše tím, že začnete žít teď.” Sydney Banks
Sydney Banks (1931-2009) byl obyčejný muž, který měl v roce 1973 hlubokou zkušenost s osvícením. Ze svářeče se vzděláním devíti tříd se stal světovým učitelem. Jeho probuzení mu odhalilo Tři principy, které jsou základem veškeré lidské zkušenosti: Mysl, vědomí a myšlenka.
